ЖеланияКорзина
+380 (67) 978-74-91+380 (95) 125-93-71
Витрина
Контакты
Продукция Vision
Контактное лицо:
Татьяна
E-mail:
Адрес:
Украина, Киев, м. Контрактовая площадь на карте
График работы:
Пн-Сб 10:00 - 20:00 без перерывов;
Вс выходной

5 продуктов питания, повышающие работоспособность

pic_0832ec4bbebc5fc_1920x9000_1.jpg

Важным фактором, сказывающимся на работоспособности и общем самочувствии, признан рацион человека. От качества и состава пищи напрямую зависит количество воспроизводимой энергии. А от нее – жизненные силы и активность.

Одной из причин появления слабости признано снижение уровня железа в крови. Наталья Билецкая, консультант по здоровому питанию, поделилась списком наиболее эффективных продуктов, способных помочь привести в норму содержание полезного элемента:

Мясо – животный белок лучший помощник для клеток крови. Всего 50г. продукта в день поддержат гемоглобин на нужном уровне.
• Гранат – сок из этого фрукта богат множеством витаминов. Пить его нужно в небольших количествах, но регулярно.
• Сухофрукты и орехи – ежедневное употребление поможет справиться с переутомлением и улучшить мозговую деятельность.
• Морская капуста – ежедневно употребляемые 30г. продукта помогут наладить функцию кровотворения.
• Отруби (пшеничные) – кладезь витамина В и железа. Лучшее решение для здорового начала дня.

Употребляйте больше полезных продуктов и чувствуйте себя на высоте каждый день.

Источник: сайт Vision
Комментарии
Пока нет комментариев
Включен режим редактирования. Выйти из режима редактирования
наверх