ЖеланияКорзина
+380 (67) 978-74-91+380 (95) 125-93-71
Витрина
Контакты
Продукция Vision
Контактное лицо:
Татьяна
E-mail:
Адрес:
Украина, Киев, м. Контрактовая площадь на карте
График работы:
Пн-Сб 10:00 - 20:00 без перерывов;
Вс выходной

Как бороться с усталостью

Усталость – губительная проблема современного общества. В постоянном напряжении нас держат: работа, учеба, быт, личные проблемы и т.д. Утраченную энергию нам кое-как помогает восстановить ночной сон. С течением лет усталость накапливается, приводя к болезням и стрессам. Усталость классифицируется на:

• Хроническую;
• Обычную.

Несколько простых советов помогут избежать усталость!

1. Прием к врачу и сдача анализа крови. Некоторые принимаемые препараты обладают побочными эффектами, специалист выяснит все моменты.
2. Каждодневный ритм жизни отражается и на питание. Исключите из рациона не здоровую пищу.
3. Обезвоживание. Да-да и в холодное время года – вода наш спутник!
4. Движение – это жизнь. Физическая активность обязательна, бездействие только прибавляет усталость.
5. Эмоциональная разгрузка – встреча с друзьями, проведенное время за городом с семьей сотворят настоящие чудеса.

Для кого-то борьба с усталостью может показаться легкой, а для кого-то сложной. Ждать маны небесной и вот чудо мгновенно произойдет - нет, такого не будет. Будьте терпеливы, и результат не заставит себя ждать!

Фото Vision International People Group.
Источник: сайт Vision
Комментарии
Пока нет комментариев
Включен режим редактирования. Выйти из режима редактирования
наверх