ИзбранноеКорзина
Продукция Vision - здоровье, красота в каждый дом+380 (67) 978-74-91+380 (95) 125-93-71
Витрина
Контакты
Продукция Vision
Контактное лицо:
Татьяна
E-mail:
Адрес:
Украина, Киев, м. Контрактовая площадь на карте
График работы:
Пн-Вс 9:00 - 20:00 без перерывов;
Пять привычек для похудения

Пять привычек для похудения

На что вы готовы ради того, чтобы похудеть? Ученые из Корнельского выяснили, что похудеть можно, используя всего пять привычек! Вот только следовать им нужно регулярно, а эффект от метода начнется только через три недели после начала.

Привычка №1: долой вредные продукты из дома

Старайтесь, чтобы в вашем холодильнике не было ни одного вредного продукта. Захотели пирожное? Пожалуйста, съели его в кафе. Пиццу? То же самое. Но дома должно присутствовать только здоровое питание.

Привычка №2: завтрак каждый день

Полноценный завтрак избавит вас от вредных перекусов до обеда. Поэтому каждый день должен начинаться с утреннего приема пищи.

Привычка №3: сервировка

Многие пренебрегают этим правилом. Оказывается, сервировка и цивилизованное потребление пищи не позволят переесть. А, как известно, именно переедание зачастую лежит в основе лишних килограмм.

Привычка №4: питаемся дробно

Не нужно отказываться от перекусов. Но вместо бутербродов и чипсов пусть это будут фрукты и сухофрукты.

Привычка №5: любите себя

Полюбите себя настолько, чтобы вам не захотелось запихивать в себя вредную пищу. Каждый раз задумывайтесь о том, как та или иная еда влияет на ваш организм. Поверьте, вы лучше, чем пирожное и колбаса!

Пять привычек для похудения - фото Фото Vision International People Group.
Источник: сайт Vision
Комментарии
Пока нет комментариев
Включен режим редактирования. Выйти из режима редактирования
наверх