По прогнозам Минздрава, к 2030 году диабет станет седьмой по значимости причиной смерти. Сейчас в мире диабетом больны 347 миллионов человек — и это огромный рост всего за несколько лет. Но такой скачкообразный рост не должен сильно пугать: дело в том, что люди, страдающие диабетом, стали жить заметно дольше.
Диабет — это хроническая болезнь, развивающаяся в тех случаях, когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина или когда организм не может эффективно использовать вырабатываемый им инсулин. Инсулин — это гормон, регулирующий уровень содержания сахара в крови. Общим результатом неконтролируемого диабета является гипергликемия, или повышенный уровень содержания сахара в крови, что со временем приводит к серьезному повреждению многих систем организма, особенно нервов и кровеносных сосудов.
Типы диабета
При диабете первого типа (ранее известном как инсулинозависимый, юношеский или детский), для которого характерна недостаточная выработка инсулина, необходимо ежедневное введение инсулина. Причина этого типа диабета неизвестна, поэтому в настоящее время его нельзя предотвратить. Симптомы включают чрезмерное мочеотделение (полиурию), жажду (полидипсию), постоянное чувство голода, потерю веса, изменение зрения и усталость. Эти симптомы могут появиться внезапно.
Диабет второго типа (ранее именуемый инсулинонезависимым или взрослым) развивается в результате неэффективного использования инсулина организмом. Диабет второго типа, которым больны 90% людей с диабетом в мире, в значительной мере является результатом излишнего веса и физической инертности. Симптомы могут быть сходными с симптомами диабета первого типа, но часто являются менее выраженными. В результате болезнь может быть диагностирована по прошествии нескольких лет после ее начала, уже после возникновения осложнений. До недавнего времени диабет этого типа наблюдался лишь среди взрослых людей, но в настоящее время он поражает и детей.
И сердце под угрозой
Со временем диабет может поражать сердце, кровеносные сосуды, глаза, почки и нервы. Диабет повышает риск развития болезней сердца и инсульта. 50% людей с диабетом умирает от сердечно-сосудистых болезней (в основном, от болезней сердца и инсульта). В сочетании со снижением кровотока невропатия (повреждение нервов) ног повышает вероятность появления на ногах язв, инфицирования и, в конечном итоге, необходимости ампутации конечностей. Диабетическая ретинопатия, являющаяся одной из важных причин слепоты, развивается в результате долговременного накопления повреждений мелких кровеносных сосудов сетчатки. Диабетом может быть обусловлен 1% глобальных случаев слепоты.
Диабет входит в число основных причин почечной недостаточности. Общий риск смерти среди людей с диабетом, как минимум, в два раза превышает риск смерти среди людей того же возраста, у которых нет диабета.
Так что лучше не доводить себя до диабета, тем более, что такая возможность у большинства людей есть. Надо лишь бережно относиться к своему организму и следовать простым — а также приятным и полезным рекомендациям — рекомендациям.
Соблюдайте рекомендации
Итак, надо быть физически активным. Хотя бы полчаса любой физической активности, начиная с бодрой ходьбы, почти ежедневно, а лучше и вообще каждый день.
Результаты исследования, проведенного финскими учеными, свидетельствует о том, что у испытуемых, выполнявших физические упражнения около 4 часов в неделю, или приблизительно 35 минут в день, риск возникновения диабета снизился на 80%, несмотря на то, что они специально не добивались снижения массы тела. Физическая активность, действуя на клеточном уровне, способствует более эффективному усвоению инсулина и не позволяет сахару накапливаться в кровотоке. Комплекс Свелтформ+ уникален тем, что в первую очередь действует на главную причину лишнего веса — нормализует обмен веществ на клеточном уровне. Максимально сбалансированная формула позволяет целенаправленно активизировать обмен веществ до уровня, обеспечивающего интенсивное сжигание жиров и переработку их в энергию. Замедляет процесс превращения углеводов в жиры, а жиры выводит из организма. Препятствует задержке жидкости в организме, уменьшает отеки. Снижает аппетит, тягу к мучному и сладкому. Снижает уровень сахара и холестерина в крови.
Надо придерживаться здорового питания, потребляя фрукты и овощи от трех до пяти раз в день, и уменьшать потребление сахара и насыщенных жиров. Комплекс Сеньор содержит уникальную комбинацию: дневную норму необходимых витаминов, важнейших микро- и макроэлементов и живых пробиотических культур. В течение длительного времени поддерживает естественное равновесие кишечной микрофлоры, что способствует наиболее полному усвоению поступающих витаминов и минералов. Доставляет питательные вещества в каждую клетку, продлевая ее жизнедеятельность. Улучшает самочувствие, повышает иммунные силы организма, заряжает энергией.
Надо стараться поддерживать оптимальную массу тела. Лишний вес и тем более ожирение являются мощными факторами риска — идет ли речь о диабете или о других серьезных заболеваниях. В то же время надо проявлять максимальную осторожность с диетами. Обмен веществ — штука тонкая, и его лучше не испытывать на прочность. КГ–Офф Фэт абсорбер эффективный «поглотитель» лишнего жира. Она перехватывает молекулы жиров еще до их усвоения, связывает и выводит из организма. Включает механизм образования энергии из уже существующих жировых отложений, что способствует снижению массы тела.
Не злоупотребляйте фастфудом. Большая часть блюд быстрого приготовления насыщена вредными для здоровья трансжирами и рафинированными углеводами. В результате их употребления риск заболевания сахарным диабетом резко возрастает, хотя ваш вес может и не измениться. Чтобы утолить случайный голод, носите с собой пакетик орехов: они обладают свойством снижения уровня глюкозы в крови и способствуют улучшению обмена веществ в организме.
Не курите — курение повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. D i Guard nano защищает и очищает организм от солей тяжелых металлов, продуктов распада, ядов, пестицидов и аллергенов. Снижает воздействие негативных факторов окружающей среды, включая сигаретный дым, который окружает нас повсюду. Связывает и выводит аллергены. Активно влияет на антиоксидантные процессы, а также на процессы детоксикации, не давая вредным веществам задерживаться в организме.
Оберегайте себя от стрессов. «Стрессовые факторы приводят ваш организм в «состояние боевой готовности», — объясняет профессор Ричард Сорвит из Университета Дюка (США). — В результате этого происходит высвобождение глюкозы из клеток, то есть, наблюдается противоинсулиновый эффект, и уровень глюкозы в крови возрастает».
Так что избегайте стрессов, берегите нервы. Обязательно давайте организму полноценный отдых. Пакс+ форте — мощный антистрессовый комплекс. Защищает каждую клетку от разрушительного воздействия стрессов. Устраняет чувство тревоги и беспокойства, снижает повышенную нервозность и возбудимость, повышает стрессоустойчивость — способность переносить значительные интеллектуальные, волевые и эмоциональные перегрузки без вреда для здоровья. Вызывает чувство спокойствия без снижения работоспособности и притупления реакции. Восполняет запас витаминов и минералов, которые наиболее быстро «сгорают» во время стресса.
Ученые выяснили…
• Изучив данные почти 200 тысяч человек, собранных за четверть века, исследователи из США, Великобритании и Сингапура выяснили, что люди, в рацион которых входили свежие фрукты, особенно ягоды черники, виноград и яблоки, снижали риск заболевания почти на 25%. Однако эффект от употребления некоторых фруктов был не так заметен, например, от ягод клубники и дынь. Также ученые выяснили, что употребление соков повышает риск развития сахарного диабета второго типа.
• Пятнадцатиминутная прогулка после каждого приема пищи может снизить риск заболевания диабетом у пожилых людей, свидетельствуют данные исследования, проведенного в американском университете Джорджа Вашингтона. Ученые выяснили, что такие прогулки снижают уровень сахара в крови столь же успешно, что и более длительные физические нагрузки.
• Повышение уровня сахара в крови может привести к заболеванию сахарным диабетом второго типа. Именно поэтому отдыхать после еды — «худшее, что можно сделать», говорят ученые.
• Исследователи пришли к выводу, что три 15-минутные пешие прогулки в течение суток обладают такой же эффективностью в понижении уровня сахара в крови, что и одна 45-минутная прогулка в том же умеренном темпе. Однако прогулки сразу после еды обладают значительно большей эффективностью в снижении уровня сахара в крови у пожилых людей.
• Результаты нового исследования ученых из университета Бирмингема и больницы в Гуанчжоу, в котором принимало участие 16480 человек, свидетельствуют, что послеобеденный сон на 26% повышает риск возникновения диабета второго типа. Такой отдых может сократить обычный ночной сон, а это, как уже было доказано, ведет к увеличению риска диабета второго типа. Пробуждение от сна активизирует в организме гормоны, которые мешают эффективной работе инсулина. Это, в свою очередь, тоже предрасполагает человека к диабету второго типа, при котором инсулин, вырабатываемый организмом, не выполняет свои функции.
• У любителей чая и кофе риск заболеть диабетом 2 ниже, чем у других людей. Об этом свидетельствуют масштабные исследования. Эксперты американского журнала Archives of Internal Medicine проанализировали результаты 18 не зависимых друг от друга исследований, в которых в общей сложности участвовали почти полмиллиона человек. Выяснилось, что люди, выпивающие три-четыре чашки кофе или чая в день, сокращают опасность диабета 2 типа на 20% или больше. При этом специалисты подчеркивают: очевидно, что кофеин здесь ни при чем, поскольку потребление кофе без кофеина приводит к тому же или даже лучшему — до 30% — результату. Вероятно, позитивную роль играет целый набор компонентов кофе и чая, в том числе магний и антиоксиданты, известные как лигнаны или хлорогеновые кислоты.
