И вот, наконец, долгожданный дачно-огородный сезон стартовал. Счастливые, исполненные энтузиазма, истосковавшиеся по земле и труду дачники бросились возделывать свои сотки. В ход пошли лопаты, тяпки, вилы, косы и косилки. Дачники трудятся буквально не разгибая спины — ведь у них всего два выходных дня, а работы невпроворот, и так много хочется успеть, потому что на следующие выходные запланированы новые дела. Впрочем, дачников-тружеников, интересует больше не прокорм, — все можно при желании купить на рынке или в магазине, — но сам процесс выращивания и ухода за растениями, а потом — тихая умиротворяющая радость, когда твои труды обращаются в урожай замечательных овощей и фруктов, ягод и зелени.
К тому же дача позволяет приобщиться к физическому труду на свежем воздухе, к двигательной активности, которой большинство горожан лишены большую часть года. И в этом заключается неоценимая польза для здоровья, которую нам дарует дача.
Работайте, но осторожно!
Надо только постараться не омрачать эти радости. А то ведь, по многолетним наблюдениям врачей, с открытием дачного сезона резко увеличивается количество пациентов с инфарктами, гипертоническими кризами и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями. Из-за повышенной температуры воздуха и влажности, а также пониженного содержания кислорода в жаркие дни значительно вырастает нагрузка на сердце и сосуды даже у здоровых людей. У тех, кто страдает ишемической болезнью сердца, аритмиями, атеросклерозом сосудов и бронхиальной астмой, жаркая погода провоцирует возникновение приступов стенокардии и бронхоспазмы. Винэкс обладает мощным антиоксидантным эффектом, улучшает работу сердца. Нормализует сосудистый тонус и микроциркуляцию за счет улучшения капиллярного кровообращения. Предупреждает кислородную недостаточность в тканях и органах. Питает сердечную мышцу кислородом, укрепляет стенки кровеносных сосудов и капилляров, повышает их эластичность, обеспечивает свободный кровоток в сосудах
К сожалению, очень часты и простуды: вы увлеклись работой, вам жарко, вы сбрасываете ветровку, потом майку. Вы вспотели — и не заметили прохладного ветерка. Вот так нередко и получается, что дачник возвращается в город не полным сил, бодрости и положительных эмоций, а простуженным, да еще и с температурой. Биск эффективно восстанавливает общий тонус и энергетический статус организма, оказывает противовоспалительное и тонизирующее действие, повышает устойчивость организма к инфекциям. Рекомендуется как профилактическое и укрепляющее средство, эффективен при первых признаках простуд и гриппа. Облегчит состояние во время болезни, поможет быстрее справиться с болезнью и избежать осложнений.
Бережем суставы
И еще очень достается нашим суставам, на которые в мае вдруг обрушивается непривычно большая нагрузка. Тем более, что суставы эти, как правило, немолодые и довольно изношенные: ведь грядки — это удел людей средних лет и пожилых. Молодежь предпочитает совсем другой отдых, отдавая предпочтение кто туризму, кто морям и пляжам.
Главные риски приходятся на начало дачно-садово-огородного сезона, когда суставы еще не приспособились к новой ситуации и новым нагрузкам. К тому же мы сами часто ведем себя безответственно по отношению к своим собственным суставам, перенапрягая их. Наш огородный энтузиазм иногда граничит с фанатизмом, и желания не всегда совпадают с возможностями.
Тяжелая физическая нагрузка во время дачных работ зачастую провоцирует боли в спине, обострение хронических заболеваний позвоночника, суставов и разнообразные растяжения. Из-за поднятия тяжестей, перенапряжения мышц и связок спины может возникнуть люмбаго — резкая боль (прострел) в пояснице, когда человек застывает в вынужденной позе и не может двигаться. Из-за длительных однообразных движений руками может возникнуть перенапряжение сухожилий и связок и боли в локтевом суставе. Инновационный комплекс — БАД EnjoyNT и Roll-on gel Body Revive — обеспечит комплексную защиту ваших суставов. Компоненты инновационного комплекса EnjoyNT оказывают двойное действие: способствуют возвращению суставов в состояние физиологической нормы и укрепляют костную ткань. Он обладает противовоспалительным и обезболивающим действием, стимулирует естественное обновление хрящевой ткани, поддерживает здоровое состояние суставов и позвоночника, защищая их во время активных нагрузок. А ОстеоСанум эффективен при профилактике остеопороза. В его составе не только кальций и витамин D3, традиционно используемые для профилактики остеопороза, но и витамин К2. Этот революционный ингредиент направляет кальций непосредственно в костную ткань и не допускает его оседания на стенках сосудов. ОстеоСанум улучшает структуру костей, увеличивает их минеральную плотность. Препятствует вымыванию кальция из костной ткани. Помогает быстрее срастаться костям при переломах. Предотвращает деформацию позвоночника, не допуская нарушения осанки.
Факты о суставах
· Суставы представляют собой подвижные соединения костей скелета, отвечающие за слаженную работу костей и мышц. Суставы играют важную роль в опорно-двигательной системе. Суставы пальцев, например, сгибаются и разгибаются более 25 млн раз за жизнь человека.
· Считается, что в человеческом теле от 230 до 360 суставов, и они самые разные: блоковидные, цилиндрические, шаровидные, плоские, седловидные.
· Практически все суставные элементы имеют нервные окончания и осуществляют болевое восприятие. Именно поэтому суставы могут стать источником боли.
· Самым распространенным заболеванием суставов является артроз. Первые его симптомы могут проявляться у человека к 40 годам, а к 70 годам таким заболеванием страдают более 60% людей.
· Заболевания суставов могут развиваться не только от малоподвижного образа жизни или генетической предрасположенности, но и из-за нарушения обмена веществ, чрезмерного употребления жирной пищи, сырых овощей и фруктов, молочных продуктов и даже из-за употребления не разогретой пищи. Оказывается, если употреблять только холодную пищу, в организме и суставах будет скапливаться слизь, что приведет к развитию артрозов.
· Хруст в суставах — это признак недостатка кальция в организме.
· Если суставы пальцев рук слишком гибкие или малоподвижные при общем пониженном тонусе мышц, это может сигнализировать о неполадках в работе печени и желчного пузыря.
· Благодаря шаровидной форме плечевой сустав человека позволяет не только поднимать и опускать руку, но и отводить ее назад, вращать руку наружу и внутрь. Такое разнообразие движений стало для человека решающим шагом в процессе эволюции.
· Плечевой сустав является самым подвижным в теле человека.
· В течение дня суставы сжимаются под тяжестью тела, поэтому утром человек на 1 см выше, чем вечером.
