Секрет хорошего зрения

20.11.2019

Секрет хорошего зрения

«Из всех органов и чувств человека глаз всегда признавался наилучшим даром и чудеснейшим произведением творческой силы природы».
Г. Гельмгольц

Хорошее зрение необходимо каждому человеку. Однако сколько бы лет нам ни было, от нарушений зрения не застрахован никто.

Как правило, ухудшение зрения мы замечаем, когда процесс зашел слишком далеко. Основной причиной, почему портится зрение, являются нарушения рефракции — процесса преломления светового луча в глазу, который обеспечивает четкое изображение видимых предметов. Если со зрением что-то не так, картинка перед глазами расплывается, становится нечеткой, а цвета кажутся тусклыми.

Согласно данным современной медицины, в мире около 45 млн человек лишены зрения и еще 135 млн страдают различными дефектами зрения. По имеющимся прогнозам, число слепых людей на нашей планете к 2020 г. увеличится до 75 млн человек, а слабовидящих — до 200 млн человек. Каждые пять секунд в мире слепнет один взрослый человек, каждую минуту — ребенок.

В России, по данным независимых источников, каждый второй житель имеет какое-либо нарушение зрения. Число абсолютно слепых россиян на сегодняшний день составляет порядка 100 тысяч человек, инвалидов по зрению — около 600 тысяч.

Причины нарушения зрения
Существует множество причин нарушения работы зрительного аппарата. Одна из самых распространенных — это, конечно, компьютер. Продолжительная работа за компьютером часто сопровождается покраснением, резью и сухостью в глазах, головной болью и, как следствие, ухудшением зрения. На самом деле причина кроется даже не в самом компьютере как таковом, а в чрезмерной нагрузке на глазные мышцы. При работе за компьютером фокус зрения долгое время не меняется, глаза реже моргают, поэтому со временем глазные мышцы становятся слабыми и функция зрительного аппарата нарушается. Для профилактики необходимо каждые полчаса делать упражнения для смены фокуса: смотреть на дальний предмет, затем на ближний, затем снова на дальний и так в течение нескольких минут.

Еще одна, не менее важная причина ухудшения зрения — это проблемы позвоночника и нарушение кровообращения. Все повреждения позвонков, а также смещения в области спинного мозга могут быть напрямую связаны с глазами человека. Нарушение нормального кровообращения органов зрения происходит в мышцах шеи. Если эти мышцы находятся в сокращенном или напряженном состоянии, то они действуют на шейные позвонки, затрудняя деятельность нервов, и в результате приток крови к голове ограничивается. Следовательно, при нарушениях зрения сначала необходимо убедиться в том, что мышцы задней части шеи полностью расслаблены и нет никаких нарушений в системе позвоночника.

Третья причина ухудшения работы зрительного аппарата — это недостаток витаминов. Для того чтобы вырабатывался светочувствительный пигмент, ответственный за зрение, необходимо получать достаточное количество витамина А. Чтобы предотвратить его дефицит, нужно употреблять в пищу свежую морковь, чернику, рыбу, печень трески или говяжью печень, яйца, молоко. Однако следует учесть, что витамин А, который содержится в моркови, жирорастворимый, а значит, для его усваивания необходим жир. Поэтому для профилактики лучше есть салаты из свежей моркови, заправленные маслом или сметаной.

Еще одной причиной ухудшения зрения являются возрастные изменения. На самом деле виной всему «старческое зрение», или пресбиопия, при которой человек не может рассмотреть мелкий шрифт или маленькие предметы на близком расстоянии.

И, конечно, не менее важная причина ослабления глазных мышц — это вредные привычки, например, курение и употребление алкоголя. Дым раздражает слизистую глаз, повреждая зрительный нерв и сетчатку, из-за чего глаза курящего человека постоянно выглядят воспаленными. Алкоголь является сильнейшим нейротоксином и негативно воздействует на участки коры головного мозга, ответственные за зрительное восприятие человека.

Интересные факты

Самый редкий цвет глаз у людей — зеленый. Им могут похвастаться только 2% населения нашей планеты.
Человек рождается с условно светло-серыми глазами, а их истинный цвет появляется к 2-3 годам.
Благодаря огромному количеству светочувствительных клеток (более 130 млн) глаз человека способен воспринимать около 5 млн цветовых оттенков.
Цвет глаз зависит от пигмента радужной оболочки, который называется «меланин». Большое количество пигмента определяет формирование темного цвета радужной оболочки глаза (черные, карие, светло-карие), а меньшее количество — светлые (серые, зеленые, голубые).
В отличие от большинства животных, у человека три базовых воспринимаемых цвета — красный, синий и зеленый, при смешении которых получаются все цвета, видимые глазом.
У 1% людей на Земле цвет радужки левого и правого глаза неодинаков.
Принято считать, что дальтонизм (цветовая слепота) — сугубо мужская особенность. В той или иной мере им страдают порядка 8% мужчин и всего лишь 1% женщин.
Жители Прибалтики, северной Польши, Финляндии и Швеции считаются самыми светлоглазыми европейцами. А наибольшее количество темноглазых людей живет в Турции и Португалии.

Сэйф-ту-си форте повысит остроту зрения, устранит проявления синдрома зрительной усталости, уменьшит риск развития глазных болезней. https://vision-shop.kiev.ua/p/472739879-seyf-tu-si-forte-kompleks-luchshih-vitaminov-dlya-glaz/

Джерело: сайт продукция Vision