Под здоровым образом жизни мы часто понимаем правильное питание, занятие спортом, соблюдение режима дня и совсем забываем про наш мозг. Он, как и весь наш организм, тоже нуждается в постоянных тренировках, в противном случае быстро стареет. Несколько простых советов помогут вам сохранить работоспособность мозга.
1. Решайте различные кроссворды, шарады, ребусы, играйте с детьми в городки. Они являются идеальными «тренажерами» для мозга.
2. Заучивайте на память стихи. Вы будете не только тренировать мозг, но и станете душой компании и всегда будете в центре внимания.
3. Всегда меняйте дорогу, когда идете в магазин, на работу или просто гулять. Мозг любит лень. Зная знакомый путь, он «отключается». Когда дорога меняется, он «включается», начинает работать и давать импульсы.
4. Набирайте пальцами телефонные номера на мобильных телефонах, старайтесь запоминать в неделю три новых телефонных номера.
Такие маленькие задания не напрягают мозг, не приводят к усталости, но способствуют поддержанию его работоспособности.
